3 lata

Panowie nie liczyłem na tak profesjonalne podejście dosprawy z waszej strony, mile jestem zaskoczony. Dziękuję. Kreatyny nie brałem jakieś 2 może 3 lata z powodu pauzy. Brałem sam monowodzian w dawkach po 5g i z dużą fazą nasycenia efekty bardziej niż zadowalające za pierwszym i drugim razem trzeci i czwarty cykl to wyrzucony pieniądz (te same [...]

Najczęsciej problemem nie jest zbyt mały dół tylko ogólny brak masy mięśniowej w klatce. Także polecam przez 2-3 lata skupić się na całościowym wzroście.

hm na koks za szybko zaqp sobie jakies suple kreatyna hmb jakies bialko i bedzie dobrze. Koks tak za 2-3 lata...

Wiek 22, staż 3 lata, waga dokładnie nie wiewm ale kolo 90 kg wzrost ok 185 (waga i wzrost wnioskuje z ztego co widze),przebyte cykle to dokładnie nie wiem ale ostatni to był winstrol z testosteronem(szczegolów nie znam) a wczesniej brał już jakies koksy tylko nie wiem jakie i ile cyklow.

[...] kalafior,brokuł/marchew,pietruszka/cebula,marchew jabłka/winogrono/pomarańcz (jako przekąski) Jeśli chodzi o kawę to raczej ciężko będzie ją zastąpić :) Rzuciłem fajki 3 lata temu, raczej nie piję alkoholu wiec nie chce się pozbawiać tej ostatniej używki (dodaje średnio łyżeczkę cukru). Jeśli ktoś da rade proszę o poprawki. Z góry dziękuję [...]

Oprócz siłowni wracam po rocznej przerwie do MMA, które trenowałem 3 lata lecz musiałem przerwać z powodu kontuzji kolan (nadmierny wzrost w krótkim okresie czasu ból nie do zniesienia : / )

Eeee ja miałem 3 lata judo :) Ciekawe czy mnie przyjmą :) I czy będe miał czas :)

No koło 1,75 metra mam :) Nie uparłem się na dzieci :)Tylko dostałem taką radę :) Z drugiej strony dziwne, że na muay tak dużo osób. Teraz to się stało takie sławne?? Ja sobie jakieś 3 lata temu patrzyłem na k1 i mi się właśnie muay thai podobało :) Fajna była walka Remy'ego Bonjaskiego z tym sumokiem :)

[...] lat w szkole. Żadnego klubu, nic z tych rzeczy,bo w za małej mieścinie mieszkałem. ale mniejsza z tym. Potem byłem zmuszony przerwać gre i moja przerwa trwa już jakieś 3 lata. Tyle tylko,ze w miedzyczasie w szkole sie gralo,albo ze znajomymi. Na chwile obecna mam 19 lat i pragne wrocic do gry. Jednak zanim to zrobie chce się porzadnie [...]

Tkankę mięśniową zwiększyłem o 6kg przez ostatnie 3 lata, ale nie widzę, żadnej różnicy. A nawet mam wrażenie, że jest mi zimniej niż wcześniej.

w krk tylko raz mi powiedzieli ze na recepte ale to jakies 2-3 lata temu tak to nigdzie nie ma problemu

3 lata Twój kolega ćwiczy? no to mądry musi być, skoro tobie mete proponuje. Ja u mnie na siłowni trenuje kilku 17-latków. Jeden z nich nie op*****la się i już ciska 100kg na płaskiej. Ćwiczy ponad rok czasu. Zaczynał jak przymulony anorektyk, a teraz żeźbe ma za***istą. Ostatnio przyszedł do mnie i mówił, że chciał kupić metke polską, ale go nie [...]

[...] zaskoczenie, nie kwestionuje skutecznosci technik gdyz obrony przed obchwytami, duszeniem naprawde moga sie przydac ( mi nie jednokrotnie sie przydaly, trenowalem KM przez 3 lata )ale system ten nie nadaje sie na styl bazowy na ktorym bedziesz opieral swoja obrone bo sie bardzo zdziwisz jak przyjdzie ci stanac na przeciwko kogos bardziej [...]

sa jeszcze dwa kluby bokserskie-hetman na branickiego i w szkole metalowo drzewnej obok wyszynskiego nazwy klubu nie podam bo sie dosc czesto zmienia ale jeszcze z 3 lata temu nazywal sie krystal jak chotel na lipowej.No i oczewiscie taekwondo ktore obecnie trenuje w gastronomiku na antoniuku i w mleczaku na zwyciestwa ,widzialem tam tez kung-fu i [...]

[...] powiedzieć, że są to kopnięcia z niej, tylko podobne. Znajdź kogoś, kto Ci pokaże je technicznie, nawet nie instruktora, ale jakiegoś Capoeristę, który siedzi w temacie z 3 lata. O to nie będzie tak trudno. Bo jeśli będziesz sam leciał, to efekt będzie beznadziejny. TU MASZ FILMIK JAK GOŚĆ BEZ TECHNIKI CAPO PRÓBUJE JĄ 'DEMONSTROWAĆ' [...]

[...] (zapomniałem napisać tego w pierwszym poście). Ale twój post świadczy też trochę o twojej niewiedzy szczególnie o Zidanie. Zidane był przede wszystkim starszy o 3 lata od Ronaldo i nie należało go dać do ostatniej dekady. Po za tym nie można jego tak poniżać przy Johanie Cruyffie. Zwróć uwagę na to, że Zinedine Zidane był również [...]

Tak wygladalem 3 lata temu jak nie cwiczylem nic

3 lata staż i waga 76 - nie wiem co na siłowni robisz. Jak nie stać cię na dietę to nie kupuj odżywek - proste. Tym bardziej, że wiele razy taniej wyjdzie żarcie. Gainery to drogie zabawki - raczej jako dodatek, nie fundament. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-20 23:33:53

tez uwazam ze to mozna osiagnac na suchara...i to w nawet w 3 lata... "kto sie boji robic bledy ten nigdy nie zapisze sie w kartach historii"

3 lata to troszke malo... Ale to tylko moje zdanie... <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>